Весь ваш опыт - это проигрывание определенной программы. Но почему вы не можете взять и выйти из нее?

❗️Потому что в основе этой программы лежит нечто для вас очень важное, иначе вы бы ее не удерживали!

Это уровень ценностей!

На этом шаге вы попробуете определить, какие ваши ценности заставляют вас поступать так, а не иначе.

ВОПРОСЫ 6 ШАГА:

1️⃣ Почему в прошлом опыте вы поступали именно так, а не по другому?

2️⃣ Когда вы действуете в текущей ситуации так, а не иначе, что для вас важно?

3️⃣ Почему вы хотите именно тот результат, который вы записали на первом шаге, а не какой-то другой? Что в нем больше всего важно?

НАПРИМЕР…

👉 Почему человек остается на ненавистной работе? - Потому что здесь все известно, привычно, стабильно. А значит - безопасно, и не нужно тратить энергию. Также, допустим, у него есть возможность уйти пораньше, то есть свое свободное время.

👉 Какие ценности есть в прошлом опыте? - Мы разбирали пример, когда мама этого человека не ценила и все за него переделывала.

Вывод, который он бессознательно сформировал - "стараться бессмысленно". Что он при этом делал? - То, что было нужно, но без отдачи, спустя рукава, побыстрее.

И с одной стороны тут ценность - почувствовать себя способным и ценным, а с другой - сохранить энергию, сделать побыстрее и освободиться. Видите связь?

И хотя бы так человек чувствует свою ценность!

👉 Почему человек мечтает о другой работе? Чтобы заполнить ту пустоту, которая возникла в детстве - доказать маме, что он способный, услышать от нее, что он ценный и почувствовать себя таким.

Но пока он удерживает убеждение "Стараться бессмысленно" и мотив "доказать маме" (то есть получить от мамы подтверждение своей ценности), он будет притягивать людей, которые будут вести себя как мама, то есть не ценить его.

Просто потому, что они - не мама, а он чувствует себя неценным в ее глазах.

При этом он сохраняет свою ценность, как может - через сохранение своей энергии и времени!

Вот почему текущая ситуация не решается!

В ней, хоть и криво, человек реализует то, что для него важно. Да, не в полном объеме, не так как хочется (как и в детстве, когда мама не ценила), но реализует!

Поэтому на данном шаге в терапии растождествляют источник причины (обычно это близкие люди) и объект (работу, дело, детей, английский язык... - т.е. то, с чем связана проблема).

А уже потом можно переходить к созданию новой личности.

✍️ Запишите свои ответы в телеграм-чате!